Chống nắng đúng cách mỗi ngày: bôi bao nhiêu và khi nào bôi lại

Nếu có một bước chăm da mà các bác sĩ da liễu đều đồng ý là quan trọng nhất, đó là chống nắng. Tia UV là nguyên nhân chính khiến da trông sạm màu, không đều, mất độ săn theo năm tháng, và ở Việt Nam chỉ số UV thường ở mức rất cao từ tháng Ba tới tháng Mười. Nhưng có kem chống nắng trong túi chưa phải là đã chống nắng đúng.

SPF và PA nghĩa là gì

SPF đo khả năng bảo vệ trước tia UVB, loại tia gây cháy nắng, đỏ rát. SPF 30 chặn khoảng 97% UVB, SPF 50 chặn khoảng 98%. Chênh lệch nghe nhỏ nhưng trong điều kiện nắng gắt, SPF 50 vẫn đáng chọn hơn.

PA đo khả năng bảo vệ trước tia UVA, loại tia đi sâu hơn, góp phần gây sạm màu và lão hoá da, xuyên được qua cửa kính. Bốn dấu cộng, PA++++, là mức cao nhất. Một kem chống nắng tốt cần cả hai.

Bôi bao nhiêu là đủ

Chỉ số SPF in trên tuýp được đo với lượng 2 mg kem trên mỗi cm² da. Với mặt và cổ, lượng này tương đương khoảng hai đốt ngón tay trỏ, hay một phần tư thìa cà phê. Phần lớn người dùng chỉ bôi khoảng một nửa, và khi đó mức bảo vệ thực tế giảm đi rất nhiều.

Nếu thấy hai đốt ngón tay quá nhiều, hãy chia làm hai lớp: bôi một lớp, đợi một phút, rồi bôi lớp thứ hai.

Khi nào cần bôi lại

• Sau mỗi hai giờ ở ngoài trời.
• Sau khi bơi, đổ mồ hôi nhiều, lau mặt bằng khăn.
• Ngồi văn phòng trong nhà, xa cửa sổ: lớp buổi sáng thường đủ, nhưng nếu ra ngoài ăn trưa hay chạy xe về thì nên bôi lại trước khi đi.

Đã trang điểm thì bôi lại thế nào? Có thể dùng sữa chống nắng nâng tông thoa nhẹ bằng bông mút ẩm, hoặc xịt chống nắng dạng sương cho mặt nếu sản phẩm cho phép, hoặc phấn phủ có chống nắng để bổ sung, dù phấn phủ khó đạt đủ lượng.

Kem chống nắng hoá học hay khoáng chất

Màng lọc hữu cơ, thường gọi là hoá học, hấp thụ tia UV. Ưu điểm: kết cấu mỏng nhẹ, không vệt trắng. Các màng lọc thế hệ mới bền dưới nắng và ít gây kích ứng hơn thế hệ trước.

Màng lọc khoáng, kẽm oxit và titan dioxit, nằm trên bề mặt da và chủ yếu phản xạ, tán xạ tia UV. Ưu điểm: dịu cho da nhạy cảm, ít cay mắt. Nhược điểm: dày hơn, dễ để lại vệt trắng trên da ngăm.

Không có loại nào “tốt hơn” tuyệt đối; loại tốt nhất là loại bạn chịu bôi đủ lượng mỗi ngày.

Chọn theo loại da

• Da dầu: gel hoặc sữa chống nắng khô ráo, có bột kiềm dầu.
• Da khô: kem chống nắng có thêm chất dưỡng, hoặc thoa kem dưỡng kỹ bên dưới.
• Da nhạy cảm: kem chống nắng khoáng, không hương liệu.
• Ngày không trang điểm: sữa chống nắng nâng tông nhẹ.

Đừng quên những vùng hay bỏ sót

Tai, gáy, cổ, mu bàn tay và cánh tay khi chạy xe máy là những chỗ hay bị nắng nhất mà ít ai nhớ bôi. Một chai xịt chống nắng toàn thân để trong túi xách sẽ giải quyết chuyện này; đừng để chai trong cốp xe, vì cốp xe phơi nắng quá nóng sẽ làm hỏng kem. Kèm theo đó, mũ rộng vành, khẩu trang chống nắng và áo dài tay vẫn là lớp bảo vệ hiệu quả nhất.

Beauten có năm loại chống nắng cho năm nhu cầu: Kem Chống Nắng Hằng Ngày cho mọi loại da, Kem Khoáng Chất cho da nhạy cảm, Sữa Nâng Tông cho ngày không trang điểm, Gel Kiềm Dầu cho da dầu và Xịt Toàn Thân cho cơ thể.